Este sábado 3 de octubre a partir de las 15 horas se llevará a cabo un Taller Intensivo de Vertical y Acrobacia de Piso, para trabajar fuerza, control y confianza. La propuesta de taller incluye un espacio para explorar la vertical desde diferentes caminos del movimiento, combinando técnica, conciencia corporal, respiración y acrobacia de piso. La actividad estará a cargo de Marcos Ochoa, en el Centro Fitness Open Box de Av. Agustín Alvarez 25, casi Urquiza, en cercanía de las vías. Los interesados se pueden contactar por WhatsApp al 221 503 8890.
Marcos Ochoa es instructor de calistenia y profesor de circo, con formación y experiencia en acrobacia de piso, gimnasia artística y diferentes disciplinas vinculadas al movimiento. A lo largo de su recorrido fue investigando distintas formas de abordar el cuerpo, incluyendo también herramientas del teatro físico, el parkour y otras prácticas corporales.
En una entrevista con «EL 9 DE JULIO» Marcos Ochoa comentó «este recorrido me llevó a interesarme especialmente por las diferentes maneras en que una persona puede aprender, explorar y construir un movimiento, entendiendo que no existe un único camino para llegar a una determinada habilidad».
El taller está pensado tanto para personas que nunca hicieron una vertical como para quienes ya tienen experiencia y quieren mejorarla o encontrar nuevas herramientas para trabajarla. No es necesario pertenecer a una disciplina específica ni tener un nivel determinado. La propuesta parte de las posibilidades de cada participante.
Ochoa comentó que «la vertical es una postura o habilidad presente en muchas disciplinas y prácticas corporales: circo, gimnasia artística, calistenia, CrossFit, danza, parkour, acrobacia e incluso determinadas prácticas de yoga. Cada una desarrolla recorridos, herramientas y formas diferentes de acercarse a ella. La propuesta es explorar algunos de esos caminos y acercarnos a la vertical desde una mirada amplia del movimiento, trabajando fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación, alineación, conciencia corporal y respiración».
El instructor aclaró que «la respiración tiene un papel importante tanto antes como durante la postura: aprender a preparar el cuerpo, regular la tensión y mantener una respiración consciente mientras se está invertido. Esto permite explorar la postura desde un lugar de mayor control y percepción corporal, evitando que el esfuerzo se convierta simplemente en tensión o bloqueo».
«También vamos a trabajar las diferentes formas de entrar y salir de la vertical, aprendiendo a reconocer y controlar esos movimientos para poder practicar la postura de una manera progresiva y cuidada», agregó.
«No se trata sólamente de intentar sostenerse sobre las manos, sino de comprender qué herramientas necesita cada cuerpo y encontrar estrategias que permitan avanzar de manera progresiva y segura. El trabajo se complementa con ejercicios de acrobacia de piso, utilizando el movimiento como herramienta para desarrollar fuerza, coordinación, confianza y conciencia corporal», se encargó de explicar.
«El objetivo es que cada persona pueda llevarse herramientas concretas para continuar desarrollando la vertical después del encuentro, además de experimentar y comprender mejor su propio cuerpo en movimiento. Buscamos desarrollar no solamente la capacidad de sostener la postura, sino también aprender a prepararse, entrar, permanecer y salir de ella de manera consciente y segura», señaló el entrevistado.
Trabajar la vertical permite desarrollar fuerza, equilibrio, coordinación, movilidad, control corporal y orientación espacial, capacidades que también pueden trasladarse a muchas otras disciplinas.
El encuentro está pensado para que sea una experiencia completa y que cada participante pueda incorporar herramientas desde el primer día. Sin embargo, la vertical es una habilidad que requiere tiempo, práctica y adaptación.
Por eso, el taller puede funcionar también como un punto de partida para continuar entrenando y profundizando el trabajo.
“La vertical es un punto de llegada al que se puede acceder por muchos caminos. La propuesta es explorar esos caminos y descubrir cuál funciona para cada cuerpo,
aprendiendo también a respirar, organizar, percibir y cuidar el cuerpo durante el proceso”, concluyó el instructor Marcos Ochoa.
